L'automne et l'énergétique

 

L’Automne est entre la saison de l’été ou l’on est au top de notre forme et l’hiver où nous sommes le plus vulnérables. 

En Automne c’est le moment de faire le plein d’énergie afin de tenir pendant l’hiver.

C’est aussi le moment de prendre soins de soi, de s’ancrer et de faire un peu d’introspection. 

En automne mangez équilibré, des fruits et légumes de saison et de préférence local.   De cette manière vous aurez tous les nutriments dont votre corps à besoin pour passer l’hiver, il n’est pas question ici de faire le plein de graisses comme les ours en hiver mais bien de faire le plein de bonnes choses et de façon équilibrée. 

C’est aussi le moment de mettre de l’ordre dans votre temple intérieur, vos émotions, afin de passer un hiver dans la douceur et la bienveillance. 

Une fois que vous aurez fait cet exercice d’introspection vous pourrez vous accompagner des fleurs de Bach afin de d’équilibrer vos émotions. 

Comment utiliser les fleurs de Bach : https://www.sarah-brasseur.com/2018/04/14/fleurs-de-bach-mode-d-emploi/ 

Choix des fleurs de Bach : https://www.sarah-brasseur.com/2018/04/14/je-survole-les-fleurs-de-bach/

Il est également important d’avoir un bon ancrage à la terre afin de ne pas vous faire renverser au moindre coup de vent pendant l’hiver. 

Comment avoir un bon ancrage ? 

Vous pouvez utiliser la visualisation :

Installez-vous confortablement les pieds au sol et visualisez que des racines sortent de vos pieds et vont s’ancrer profondément dans le sol jusqu’au cœur de la terre.

Faite cet exercice chaque jour afin de renforcer votre ancrage à la terre.

 

Sarah Brasseur

Thérapeute énergétique et conseillère agréée en fleurs de Bach

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