Pour soi, un moment de détente pendant lequel je vous propose différents exercices de relaxation, respiration, visualisation, relaxation dynamique...

Ces exercices sont un moyen simple et efficace de :
- Se détendre.
- Réduire le stress et l'anxiété.
- Apaiser le mental.
- Améliorer sa santé et sa concentration.
- Améliorer son sommeil.
- Prendre contact avec ses ressources intérieures et développer son potentiel.
- Goûter au calme, à la sérénité et la paix intérieure.