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Les bienfaits du rire

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Outre ses bienfaits sur la douleur, la digestion, le transit et j’en passe, le rire est excellent pour le moral.

Le rire nous détend et facilite donc le sommeil, donc si l’on dort mieux, on se sent mieux.

Le rire influence l’humeur, nous rendant joyeux et énergique. Cela peut avoir des répercussions sur notre santé psychique et donc physique. En riant, l’organisme libère des endorphines qui ont un effet antidépresseur et anxiolytique.

Le rire est un acte de communication universel. Il s’agit d’un réflexe physique qui permet d’exprimer ses émotions : joie, gaieté, optimisme, bonheur, humour, satisfaction, etc… Or les émotions font partie du quotidien. Alors doit-on en conclure que si l’individu rit moins, c’est qu’il se perd dans ses émotions négatives ?

Alors rions !!! Mais ce n’est pas toujours simple, la négativité est un cercle vicieux. Quand on est négatif, on attire les gens négatifs et inversément.

Depuis que je suis dans une attitude positive, j’attire des gens positifs, et je ris beaucoup plus souvent ! Je ris même seule, je ris de moi-même, et ça fait un bien fou.

Il existe aussi des thérapies par le rire.

Bref, riez, rions, la vie est tellement belle en riant !

Magalie de la vie 

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